Femeile pot pierde până la 20% din masa osoasă în perioada menopauzei, avertizează Organizația Mondială a Sănătății. În acest context, prof. dr. Cătălina Poiană, prorector al Universității de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București și președinte al Colegiului Medicilor din România, atrage atenția asupra osteoporozei – „o reală problemă de sănătate publică”.
„Este inacceptabil să continuăm așa, trebuie neapărat să nu mai neglijăm sănătatea scheletală”, a subliniat prof. dr. Poiană în cadrul unui simpozion dedicat Zilei Mondiale a Osteoporozei.
Osteoporoza, boală subdiagnosticată și subtratată
Deși afectează milioane de femei și bărbați din întreaga lume, osteoporoza rămâne o afecțiune adesea trecută cu vederea.
„Este o boală despre care se vorbește prea puțin, deși consecințele pot fi dramatice”, a spus medicul endocrinolog.
Cinci pași pentru oase sănătoase
Ziua Mondială a Osteoporozei promovează anual mesaje de prevenție, iar unul dintre cele mai importante este mișcarea. Activitatea fizică regulată, alături de o dietă echilibrată, ajută la menținerea densității osoase.
Prof. dr. Cătălina Poiană a amintit cei cinci pași esențiali pentru sănătatea oaselor:
- Alimentație echilibrată – cu un aport adecvat de calciu, proteine, vitamine și minerale;
- Activitate fizică constantă – 30-40 de minute, de 3-4 ori pe săptămână;
- Menținerea unei greutăți normale – indicele de masă corporală prea scăzut crește riscul de fragilitate osoasă;
- Evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool – „Abuzul de alcool crește riscul de cancer de sân similar cu terapia hormonală sau obezitatea”, a subliniat medicul;
- Evaluarea factorilor de risc – precum tratamentele cu glucocorticoizi sau bolile inflamatorii cronice.
Ce este osteoporoza
Osteoporoza este cea mai frecventă boală metabolică osoasă, caracterizată prin scăderea rezistenței osului. Aceasta rezultă din alterarea atât a densității minerale osoase (componenta cantitativă), cât și a calității structurii osoase, care influențează riscul de fracturi.
„De multe ori, diagnosticul se pune abia după o fractură de fragilitate – cum ar fi fractura de șold, tasările vertebrale sau fracturile care apar în urma unor căderi minore. Acestea nu ar trebui să se producă într-un os sănătos”, a explicat prof. dr. Poiană.